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 2017年06月 

経済的適正糖質ダイエット その14 「脳をコントロール」 



足りているはずの糖質をさらに求めるのも、毒のアルコールを求めるのも、毒のタバコを求めるのも、体が欲しているのではなく、快楽好きの脳の欲求によるもの。


とすれば、「脳には脳で対抗」すればいい。



僕の場合、パンを食べる機会がすっかり減ったのは、

①糖質の太りやすさ
②血糖値急上昇
③精製による弊害
④農薬まみれの外国産小麦&遺伝子操作しまくりの現代の外国産&国産小麦

これらの弊害が脳に刷り込まれたことで、小麦粉製品に対する嫌悪感を覚えるようになったからだ。


なので、よほどおいしそうでない限り、「食べたい」という気持ちは、「食べない方がいい」という気持ちに打ち消される。

これも1つの経済的ダイエットの方法。


口の中に入れて、明日の自分の体の素となる食品・食材への関心と知識を持つことも、健康的で一生続くダイエットへの近道なのだ。





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